Online és személyesen.
Egyéni
konzultáció
Több rálátás.
Több választás.
Saját irány.
Egy bizonytalan vagy nehéz helyzetben nem mindig az a legfontosabb első kérdés, hogy „mit kellene tennem?”.
Néha érdemes előbb egy kicsit hátrébb lépni, és elgondolkodni:
Milyen életet szeretnék élni?
Sokszor csak az aktuális nehézség ébreszt rá minket, hogy ahogy jelenleg élünk, az nem jó. Mindenki boldogabb szeretne lenni, de nem könnyű tisztán látni, hogy ez személyesen nekünk mit is jelent.
- Nyugodtabb életet?
- Vagy pont, hogy izgalmasabbat?
- Szorongásmentesebbet?
- Tudatosabbat?
- Szabadabbat?
- Egyszerűbbet?
- Vagy éppen szenvedélyesebbet?
És mi az, ami megakadályoz benne?
Ha már rájöttünk, mire is vágyunk, el kell gondolkodnunk azon, hogy mi az, ami hátráltat annak elérésében:
- Bizonytalanság? Félelmek?
- A másoknak való megfelelés fontossága?
- Túlzott elvárások önmagunkkal szemben?
- Vagy régi minták, berögzült szokások?
- Kapcsolati nehézségek?
- Stressz, kimerültség, túlterheltség?
- Vagy éppen önbizalomhiány?
Min tudok változtatni, és mi az, amihez nekem kell másképp viszonyulnom?
A változtatás és az elfogadás egyaránt a boldogság kulcsa lehet, azonban mindkettőhöz komoly belső munka szükséges.
Sokszor már annak felismerése is nehéz, hogy egy helyzetben cselekvésre van szükség, vagy inkább arra, hogy megtanuljunk együtt lenni azzal, amin nem tudunk változtatni.
Egyáltalán hogyan kezdjek hozzá?
Az egyéni konzultációra legtöbben valamilyen konkrét nehézséggel, elakadással vagy döntési helyzettel érkeznek.
Innen indulunk: végigvezetlek az úton, amelyen együtt feltérképezzük, mi történik, mi tartja fenn a problémát, hol van lehetőség változásra, és miben lehet szükség elfogadásra vagy új nézőpontra.
Ezután azon dolgozunk, hogyan lehet a helyzeten ténylegesen változtatni: milyen lépések, döntések vagy új működésmódok segíthetnek abban, hogy ne csak jobban értsd a problémát, hanem valóban el is indulhasson a változás.
Mivel tudsz hozzám fordulni?
- nehéz döntések, bizonytalanság, útkeresés
- önbizalomhiány, erős önkritika, másokhoz hasonlítás, megfelelési kényszer
- „miért csinálom ezt újra?”, önszabotázs, saját szükségletek felismerése, régi minták megértése
- nehéz döntések, bizonytalanság, útkeresés
- visszatérő kapcsolati minták, párkapcsolati nehézségek, konfliktusok
- nehéz kiállni magadért, nehéz nemet mondani
- állandó feszültség, túl sok teher, kimerültség, kezdődő kiégés
- szakmai elakadások, motivációvesztés, teljesítményszorongás, karrierrel kapcsolatos bizonytalanság
- szakítás, új kapcsolat, családi változások